在婚姻中，很多妻子常常对伴侣的前任感到介意。

当她发现自己非常在意老公的前任时，她的内心充满了纠结和痛苦。

她会不断地陷入“男人是不是都忘不了前任”的困惑中，仿佛陷入了一个无法自拔的心灵牢笼。

男人是不是都忘不了自己的前任，这是很多女性朋友都会听到的话。

其实这句话并不完全准确。

事实上，有很多男人可以很好地忘记前任。而忘不了的，介意的，纠结的是现任本身。

来访者姜女士向我们倾诉：

在我知道老公和前女友交往八年的感情之后，我总是不能释怀。

我和老公认识一年就结婚了，而他和前任居然有这么长久的感情。

他对前任的付出都毫不隐瞒地告诉了我，可是我知道的越多，心里就越难受。

我开始不断回想老公与前任的点点滴滴，比较他们的过去与现在，甚至怀疑自己在老公心中的位置。

这种情绪让我感到疲惫不堪，严重影响了我们之间的感情。

我现在变得非常不自信，还爱钻牛角尖，不知道怎么办才好！

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老公和前任之间有过长达八年的恋情，并且老公曾为前任付出过很多，这让你非常在意，这种在意让你纠结，并且折磨着你。

其实这种情绪来源于一种心理现象，我们称为：回溯性嫉妒症。

这是一种对于伴侣过去的情史产生的不愉快想法和情绪。

虽然适度的嫉妒代表着彼此相爱，但是过度的嫉妒会成为一种“心魔”，严重影响了现有的婚姻。

所以回过头我们来看，这其中的痛苦和担忧都是自我建构的。

现实中这段前任关系，并未对你的婚姻造成威胁，所以你的害怕和担忧都源自自己的不自信。

那我们要如何走出这种心灵牢笼呢？

首先我们要尝试着与老公进行深入的沟通，表达自己的不安和担忧，同时也要表达自己希望被关系，希望被认可的需求。

通过沟通，我们可以增进彼此的理解，也可以更了解老公的内心世界。

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其次我们要努力提升自己的自尊水平。

前面我们说了，我们的自信很大程度上源于自己的不自信。所以如何让自己变得自信起来很重要。

我们可以尝试着去关注自己的优点和长处，努力提升自己的魅力和价值感。

当自己变得更加自信时，你的那种不确定感也会逐渐被削弱。

此外我们还要学会放下过去，珍惜现在。

老公既然选择了和我在一起，就表明我在他心里有着不可替代的地位。

只有不再纠结于过去，珍惜当下所有，才能努力营造美好的未来。

介意伴侣的前任是一种正常的情绪反应，但过度的介意只会让我们深陷痛苦的深渊，从而与现有的幸福擦肩。

只有学会面对和处理这种情绪，我们才能走出自我束缚的牢笼，拥抱幸福的生活。

如果你也正在经历这样的困扰，不妨找我聊一聊。

记住真正的幸福在于内心的平和和满足，而不是过去的回忆以及对未来的担忧！